BẠN MUỐN GIẢM VIÊM KHỚP NÊN CHÚ Ý ĐIỀU GÌ?

Bệnh viêm khớp gây mệt mỏi, đau nhức dẫn đến khó khăn trong các cử động hàng ngày. Người bệnh luôn khó chịu, bức bối. Vậy bị viêm khớp thì nên làm gì để giúp người bệnh giảm đau, khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

1. Nội dung chính

   • 1 Nên kiểm soát cân nặng
   • 2 Hạn chế dùng các chất kích thích
   • 3 Sử dụng nước ấm để tắm, tránh tắm nước lạnh
   • 4 Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên
   • 5 Chế độ ăn uống khoa học
   • 6 Áp dụng các bài thuốc dân gian

   Nên kiểm soát cân nặng

Quá béo làm cho cơ thể phải tăng lực chịu đựng lên các khớp, đặc biệt với những bệnh nhân thoái hóa khớp. Vì vậy, cần phải kiểm soát cân nặng mới có thể giúp giảm đau trong viêm khớp.

2. Hạn chế dùng các chất kích thích

Nghiên cứu khoa học đã chứng minh thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích ảnh hưởng nghiêm trọng đến các khớp, gây ra biến chứng xấu đến sức khỏe, tiềm ẩn nguy cơ mắc thêm các bệnh lý khác.

3. Sử dụng nước ấm để tắm, tránh tắm nước lạnh

Tắm nước ấm rất có lợi cho sức khỏe của bệnh nhân, giúp các khớp được thư giãn, giảm đau nhức. Tắm nước ấm vào buổi sáng, giúp cơ thể dễ chịu hơn và giảm bớt những ảnh hưởng khó chịu do viêm khớp gây ra.

4. Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên

Luyện tập thể dục, thể thao mỗi ngày bằng các bài tập nhẹ nhàng như: đi bộ, bơi lội, thể dục nhịp điệu, đạp xe giúp tăng cường sức mạnh,…để duy trì hoạt động linh hoạt của khớp.

5. Chế độ ăn uống khoa học

Ăn chế độ cân bằng, dùng các thực phẩm có chất dinh dưỡng tốt cho khớp như: omega 3,6,9, oliu và các loại hạt. Các loại thảo dược cũng hỗ trợ điều trị tích cực cho hệ thống cơ xương khớp như linh chi, độc hoạt, đỗ trọng, quế, nhàu, xuyên khung, curcumin giúp hỗ trợ điều trị viêm khớp rất tốt.

6. Áp dụng các bài thuốc dân gian

Bài thuốc dân gian chữa bệnh viêm khớp là phương pháp được sử dụng nhiều vì độ lành tính và an toàn. Những nguyên liệu sử dụng chủ yếu từ tự nhiên như: lá lốt, gừng, cây trinh nữ, mật ong, quế…, tự làm tại nhà mà có thể giúp trị bệnh hiệu quả. 

Trên đây là những điều cần lưu ý giúp hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp hiệu quả. Khi bạn bị viêm khớp bên cạnh những lưu ý trên, chúng tôi còn muốn “mách nhỏ” với bạn một sản phẩm hỗ trợ rất tốt về xương khớp. Đó là sản phẩm “Xương khớp – Tâm Hồng Phúc”. Sản phẩm giúp hỗ trợ mạnh gân cốt, làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp, giúp giảm đau xương khớp, tê chân mỏi tay do phong thấp.

Sản phẩm này đến từ Công ty Cổ phần tổng hợp Tâm Hồng Phúc, rất đáng để bạn và người thân quan tâm sử dụng.