MÁCH CHỮA ĐAU ĐẦU GỐI AN TOÀN VÀ NHANH CHÓNG HIỆU QUẢ

Đau khớp gối là tình trạng rất dễ gặp phải hàng ngày bởi những chấn thương bong gân, tổn thương dây chằng, viêm khớp… Nhưng không phải ai cũng biết những mẹo nhỏ để khắc phục tình trạng trên ở ngay tại nhà mà rất đơn giản.

Massage nhẹ nhàng lên đầu gối

Sử dụng cùng tinh dầu oải hương, tinh dầu quế, tinh dầu dừa kết hợp với massage nhẹ nhàng vùng đầu gối giúp tăng tuần hoàn máu, bôi trơn khớp, giảm khí độc lưu trú trong khớp gối, hỗ trợ giảm đau.

Bổ sung nhiều nước cho cơ thể

Việc bổ sung nước cho cơ thể không đơn giản chỉ là giải khát mà còn rất nhiều công dụng. Ngoài giúp thải các độc tố, thanh lọc cơ thể, đối với xương khớp còn hỗ trợ bôi trơn thì còn làm mềm sụn xung quanh đầu gối. Nước cũng có tác dụng tăng tuần hoàn máu và chất dinh dưỡng đến đầu gối hiệu quả.

Tập luyện thể thao hàng ngày, đúng cách

Với những người bị xương khớp cần có những bài vận động cơ thể phù hợp, tránh tình trạng chỉ ngồi một chỗ khiến cho bệnh ngày một nặng thêm, dẫn đến xương khớp bị cứng. Dành ra 30 phút mỗi ngày để tập thể dục với động tác nhẹ nhàng, hợp với thể trạng sức khỏe.

Đặc biệt nên tránh các tư thế làm ảnh hưởng xấu đến khớp gối như leo cầu thang nhiều, ngồi xổm, mang vác đồ nặng.

Chườm lạnh giúp giảm đau nhanh chóng

Chườm lạnh là một mẹo mà được nhiều người áp dụng để chữa đau nhức khớp gối. Chỉ với một túi đá lạnh để chườm lên vị trí bị đau khoảng 15 – 20 phút, có tác dụng giảm viêm, tiêu sưng cho bệnh nhân.

Đau nhức từ đầu gối gây ra những cơn đau buốt, tê khiến người bị bệnh khó chịu, nghiêm trọng hơn là các cơ chân bị co cứng, khó đi lại. Áp dụng những mẹo trên mà chúng tôi đã đề cập sẽ giúp bạn giải quyết được căn đau nhức đầu gối nhanh chóng.