Quả bưởi – loại quả “khắc chế” tiểu đường

Nghĩ đến quả bưởi, bạn nhớ tới vị chua nhẹ, thanh mát của một thức quả truyền thống? Bạn phân vân liệu người mắc tiểu đường có nên ăn bưởi ngọt? Dù nằm lòng kiến thức về quả bưởi hay vẫn còn “mơ màng” về công dụng của loại quả này, hãy đọc hết bài viết sau để hiểu thêm những thông tin bổ ích về quả bưởi, cũng như công dụng quả bưởi giúp chữa tiểu đường bạn nhé! 

Quả bưởi giúp chữa tiểu đường có đặc tính gì?

Lá bưởi, vỏ bưởi vốn đã quá quen thuộc trong các bài thuốc dân gian của ông cha ta. Vậy còn quả bưởi? Cùng điểm qua một số đặc tính cơ bản của quả bưởi qua các thành phần dinh dưỡng dưới đây:

• Quả bưởi chứa rất nhiều loại vitamin và các khoáng chất thiết yếu quan trọng cho cơ thể.
• Cụ thể, theo các nghiên cứu y học hiện đại, trong 100gram bưởi thô có:

• 30 kcal năng lượng
• 0,04 gam chất béo
• 0,76 gam protein
• 0,027 milligrams riboflavin
• 0,034 miligam thiamine
• 0,22 milligrams niacin
• 0,036 milligram vitamin B6.
• Các chất dinh dưỡng khác như carbohydrate, chất xơ, magie, vitamin C, photpho, natri và kali.

Quả bưởi giúp chữa tiểu đường “thần thánh” như thế nào?

Với những đặc tính như trên, quả bưởi đích thực là một “thức quà” ý nghĩa mà tạo hóa đã ban tặng cho con người bởi công dụng tuyệt vời nó mang lại.

Cụ thể, vitamin và khoáng chất có trong quả bưởi cực kì tốt cho đường tiêu hóa, giúp cải thiện làn da, tăng năng lượng cho cơ thể. Với hàm lượng phospho cao, trái bưởi còn hỗ trợ:

• Củng cố hệ xương khớp
• Thúc đẩy quá trình trung hòa các gốc tự do có hại trong cơ thể.

Đối với người đang điều trị tiểu đường, quả bưởi cũng đóng vai trò không hề nhỏ:

• Các khoáng chất trong bưởi như kali, natri giúp người bệnh tiểu đường cân bằng tốt các chất điện giải trong cơ thể, hạn chế nguy cơ rối loạn nước và điện giải khi đi tiểu nhiều lần.
• Kali trong bưởi còn giúp tăng cường cơ tim, hạn chế hình thành cục máu đông. Từ đó giúp phòng ngừa các biến chứng tim mạch do bệnh tiểu đường gây ra.
• Quả bưởi có chứa một loại enzyme là carnitine palmitoyltransferase, giúp loại bỏ chất béo, giúp người tiểu đường giảm cân.

Người bệnh tiểu đường nên ăn bưởi như thế nào cho đúng?

Đến đây, công dụng của quả bưởi đã quá rõ ràng rồi đúng không nào? Tuy nhiên, có phải ăn càng nhiều bưởi thì càng tốt? Câu trả lời rõ ràng là “không” rồi.Điều cốt yếu để quả bưởi phát huy tác dụng là khi nó được hấp thụ “đúng” và “đủ”. Với người tiểu đường, hãy lưu tâm tới một số phương pháp sau:

Thứ nhất: Dù bưởi có nhiều lợi ích cho người bệnh tiểu đường, người dùng vẫn nên trao đổi với bác sĩ trước khi thêm loại trái cây này vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Trong một số trường hợp, ví dụ như người bệnh tiểu đường mắc kèm một số bệnh đường tiêu hóa, hoặc phải uống một số loại thuốc đặc biệt (thuốc trị mỡ máu cao, thuốc tăng huyết áp, thuốc ổn định nhịp tim…) việc ăn bưởi khi đó có thể gây ra một số ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe.

Thứ hai: Người bệnh tiểu đường không nên ăn một lượng lớn bưởi trong ngày. Theo đó, nhiều chuyên gia khuyên người bệnh tiểu đường chỉ nên ăn 100 – 200gr bưởi/lần (khoảng 2 – 3 múi) và nên ăn cách xa các bữa cơm để không làm tăng đường huyết sau ăn quá mức.

Thứ ba: Ăn quá nhiều bưởi có nguy cơ bị táo bón, làm trầm trọng thêm các tình trạng viêm trong cơ thể.

Kết luận

Tựu chung, theo phân tích của các chuyên gia, mặc dù trong bưởi có nhiều đường nhưng chúng cũng chứa nhiều chất xơ giúp hạn chế lượng đường này hấp thu vào cơ thể. Với chỉ số GI (chỉ số chuyển hóa đường huyết thực phẩm) ở mức thấp (30), bưởi được xếp vào danh sách các loại thực phẩm an toàn cho người bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, bên cạnh việc lưu tâm đến chế độ ăn uống, để kiểm soát tốt đường huyết, bạn cần:

• Kết hợp với phương pháp điều trị đúng đắn.
• Thói quen tập thể dục thường xuyên.
• Duy trì trạng thái tinh thần tích cực, lạc quan.

Đấy mới là điều quan trọng giúp bạn chiến thắng trong cuộc chiến dai dẳng với bệnh tiểu đường.

Nếu bạn đang băn khoăn về một sản phẩm hỗ trợ điều trị tiểu đường,  hãy tìm hiểu – Khang đường Tâm Hồng Phúc – Được Viện Sĩ, Giáo Sư, Tiến Sĩ Khoa Học, Bác Sỹ Đái Duy Ban gửi gắm tâm huyết cả đời mình.